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    简单瑜伽减肥 让你瘦手臂

    [繁体中文]   减小字体 增大字体 作者：佚名  来源：互联网  发布时间：2008-6-18 1:58:47
    简单瑜伽减肥 让你瘦手臂


    　　第三招：手腕旋转


    　　平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。


    　　功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。


    　　提示：肩膀和手臂保持稳定不动。

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