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简单瑜伽减肥 让你瘦手臂
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作者：佚名 来源：互联网 发布时间：2008-6-18 1:58:47
第一招：手腕曲伸
腕伸动作
伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
腕屈动作
伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
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