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    OL健体 六招颈椎运动操

    [繁体中文]   减小字体 增大字体 作者：佚名  来源：互联网  发布时间：2008-6-18 1:58:04
    OL健体 六招颈椎运动操


    　　5 狼伸展式

    　　双手和足尖支撑身体，腿部尽量伸展，吸气时头部向后仰，使颈部前侧充分拉伸，手臂与地面垂直，呼气的时候头部慢慢放松回复到正常位置。这个姿势对于26节脊髓充分拉长延展，刺激脑髓和脊髓的连通，对大脑的滋养很有帮助。

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