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厨房瘦身操 不知不觉减赘肉
开地柜取东西减肥
厨房家务：开地柜取东西
这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。
动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。
锻炼部位：腰背部和大腿。
减肥指数：★★★
厨房家务：开地柜取东西
这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。
动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。
锻炼部位：腰背部和大腿。
减肥指数：★★★