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厨房瘦身操 不知不觉减赘肉
开顶柜取东西减肥法
厨房家务：开顶柜取东西
一个小细节，也可以消耗更多的热量。
动作：即使能够得着，也要把脚踮起，身体绷紧取东西。
锻炼部位：腰背部和下肢。
减肥指数：★★★
厨房家务：开顶柜取东西
一个小细节，也可以消耗更多的热量。
动作：即使能够得着，也要把脚踮起，身体绷紧取东西。
锻炼部位：腰背部和下肢。
减肥指数：★★★