新潮滑行舞 轻松滑走脂肪

　　近日气温骤升，女士们的小背心、短裙、短裤纷纷出笼，于冬天积聚的脂肪、小肚腩随时现形，又是要修身的时候。厌倦了传统的修身运动？不妨一试从美国兴起的Gliding Tone室内滑行舞，在滑行盘的带动下，让你做出简单易学的滑行动作，有助消减体内脂肪，更可针对不同部位锻炼肌肉线条，轻松“滑”走多余脂肪。



　　简单易学滑行动作


　　Gliding Tone室内滑行舞的特别之处在于过程中使用一对直径九英寸的滑行盘（Gliding Discs），让手或脚部借助滑盘的滑动，轻松做出连串优美动作。在教练指导下，身体随音乐滑动，配合正确的呼吸节奏，有效锻炼全身肌肉，并增加身体柔软度及平衡力。Gliding Tone教练Fabio表示，Gliding Tone运动量不轻，跳六十分钟，已可消耗五百卡路里，而且不同动作能针对不同部位作锻炼，包括手臂、腰腹、臀部及腿部等。其优美的动作部分更与拉丁舞姿十分相似，颇适合喜欢跳舞，但又担心应付不到高难度动作的女士们参与。