秋风骤起，肌肤的水分伴随着干燥的空气因子离开，肌肤缺失水分，失去了原有的光泽，严重的MM甚至还会出现脱皮的状况。秋季，补水毫无疑问是排在护肤工作表的头号要求。　　肌肤缺水的客观原因：　　　　1、新陈代谢减慢：　　气候逐渐变冷让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。　　　　2、皮脂...

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范冰冰的美颜秘诀范冰冰拥有一头乌黑长发、白皙肌肤，跟“美丽”二字就像挂了钩一样，多次被网友选为圈中十大美丽女星，尤其一双大眼睛，不知迷倒多少男生，不过，天生丽质亦需要后天保养，冰冰亦有一套护肤心得，简单至极，一切由“天然”开始！薏米护肤范冰冰出道至今是愈来愈漂亮，乌黑长发...

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　　有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是当前很流行的一种美容妙方，下面就让大美女林志玲教你4种盐美容方法。　　一、盐亮肤　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐...

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　　用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶，颜色各异，气味芬芳，犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。　　花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：　　　　　　　　　　　　　　　　　　柠檬草　　柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤...

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有时候，你是否会为眼角隐约的干纹、开始松弛的肌肉、越来越深的表情纹大惊失色呢？摄入均衡营养想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质；而...

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　　经常搓八个部位，可以防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈哦～　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。　　搓鼻：用双手食指搓鼻...

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　　防晒美白有哪些美丽招术，可以让美人们自力救济，找回被阳光夺去的漂亮水嫩肤质呢？来看看本期小编总结的8条秘招，让你成为真正的白雪公主，秋冬也能亮丽美白。　　●白雪公主秘招1：睡好美容觉　　晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品...

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　　每天一定吃4个猕猴桃、一个橙子、一个西红柿；每次洗脸最少洗三次；每天要有3个小时自己独处的时间。出国旅游到处拍小宝宝睡觉的照片，喜欢开快车至今还没人追上过。郁闷了就向朋友倾诉，要么告诉自己可不是普通人，怎么能轻易低头。金海心的皮肤看上去像只有18岁那么光滑细致，这些和金海心的养生观念有着很大关系。饮食--早上喝淡盐...

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　　粉粉和牛奶的面膜法：　　想要美白的MM，一定要看了，珍珠粉和牛奶的混合使用是偶比较推荐的美白方法！！　　珍珠粉本身就有消炎的作用，牛奶不要选择那种含有奶油的浓牛奶，我一般只用纯牛奶来做，感觉比较清爽，不那么粘。也建议大家选择纯奶。敷到皮肤上比较透，不堵，没有那种粘粘的感觉，敷完洗脸的时候也好洗，直接清水冲干净就好。...

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　　1.醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。　　2.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间...

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　　如果你想了解一个人的生活方式是否健康，最简便的方法是看她有滑黑眼圈。经常睡眠不足、吸烟饮酒过量。性生活不节制等不健康的生活方式，都会使人出现黑眼圈。按照中医的观点，如果人有了黑眼圈，就说明她体内的营养消耗过多，而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。而肾健康了，人才能健康，如果人肾虚，那么她离百病缠身的日子就不远了。　...

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　　眼膜，眼部肌肤问题的急救措施，但眼膜究竟该怎么用才能令效用升值？市面上的眼膜哪种更好用？我们在这里为你解密——　　一、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤　　不要管眼睛上是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过。　　二、将眼膜雪藏　　冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。　　三、敷眼膜之前先热敷　...

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　　1、酒糟+温水，用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！　　2、甜酒酿，取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦！大概敷10－15分钟就OK～记住要试用哦！　　3、清酒化妆水我们平常去吃日...

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　　有什么便捷的方法去黑眼圈呢？答案就就地取材，用食物，原来有些食物，外敷都有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。　　鸡蛋银戒指转眼　　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。　　马蹄莲藕渣敷眼　...

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　　运动能促进血液循环，使脸色更加红润、有光泽。大多数35岁以上女性的肌肉几乎每年以0.3%-1%的比例在衰减，耐力明显下降，而脂肪却从25岁起，平均每年增加1.5-2.5公斤，致使身体日显臃肿，缺乏生机和活力。选择运动，不仅强身健体，还可延缓衰老。　　不同的年龄段选择不同的运动方式，有针对性地进行锻炼。如大腿太细力量...

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　　Vivian的个人魅力是多面向的，可爱、性感、健康、天使、魔鬼……都可以套在她身上。30多岁了,还保持粉嫩诱人的白亮容颜。Vivian一直keep得皮肤又白又细滑，大家当然很想知道个中秘密。快乐是最好的保养品　　瑄瑄认为，女孩子谈恋爱的时候是最漂亮的，一想到男朋友就会不自觉地嘴角上扬，这种从内心散发出来的快乐的感觉...

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　　杀手①：用柜台上的试用品　　杀机：这些导购给你化妆用的那些刷子，用的那些彩状品有没有经过消毒？她们为你试护肤品的的时候，那些护肤品已经打开包装多久了，是否已经过了保质期？　　美人招：这种便宜最好不占！如果真想知道护肤品的效用，可以向导购小姐要一些小样回家去试。如果要为你化彩妆的话。记得要用新的海绵和刷子，像睫毛膏这...

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　　果酱、橄榄油、醋、粗盐……它们是不是可以和美容护肤联系在一起呢？护肤专家告诉你：只要巧妙运用，这些不起眼的东西也可以成为美容妙方。　　1.草莓亮白牙齿　　草莓中的维生素C含量特别丰富，是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝间的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能清除牙齿色斑和牙垢，能有效帮助黑色素还...

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　　想永远做个弹性美人吗--记住多多按摩。　　脸部按摩好处实在不少--增进血液循环；增加氧气输送；促进细胞新陈代谢；帮助皮下污垢排泄；消除肿胀松弛；恢复肌肤疲劳--归根结底，按摩的神奇在于促进血液循环，赋予肌肤细胞以新的生命力，同时带走陈旧老化的细胞及杂质。　　因此这个冬季，除了偶尔去美容院进行专业性的皮肤按摩护理之外...

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　　1.1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。　　2.含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。　　3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。　　　　4.苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。　　　5.苹果还含硼，硼是一种有助于保持...

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　　排毒周末前的周五◆下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。◆把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。◆不可以喝牛奶制品。◆早点上床(11点以前),睡个美容觉。　　睡出美丽美女睡眠排毒攻略　　记得拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“...

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　　生活在喧嚣都市中，每天的生活节奏非常快，繁忙的工作搞得人们像机器一样运转，既伤身又伤心。更令女性们感到沮丧的是,娇美的容颜也随之迅速衰老，让人好烦恼。怎么才能养精蓄锐，时刻保持青春靓丽和充沛的精力呢？这成了困扰大家心中共同的难题。其实，解决方法很简单，只需每天给自己15分钟的时间，停住手中的活儿，关掉手机，静静地坐...

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　　从接触纸膜到现在，为时已有半年多了，有好多感受想和姐妹们分享。　　半年多的泡纸膜经历，让我受益匪浅，现在脸蛋水嫩，白皙，不用上粉同事都夸我肤色好好，让我觉得老是不太好意思。于是我的同事也和我一样用起了纸膜，小小的一个纽扣一样的纸膜，水一泡就能张成一张面膜纸，实在是觉得好玩，很喜欢看纸膜长高的过程。　　纸膜敷脸我最喜...

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　　近年来，肺癌发病人数在全球呈持续上升趋势，肺癌发病率占所有癌症发病率的12%。每年全世界有超过130万人被确诊患有肺癌，超过110万人死于肺癌，中国每年约有40万人被确诊患有肺癌。这个问题的原因有六种解释。　　No.1吸烟　　烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的...

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　　人的肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分。晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。　　这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程...

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　　营养素一：蛋白质　　女性通过补充蛋白质，不但能满足组织更新的需要，还可以从内而外调理身体机能，使受到“偏寒症”影响的肌体得到能量；对于平时爱好运动的女士而言，则可以通过补充蛋白质来改善肌肉的劳损程度，促进组织更新。　　营养素二：铁等矿物质　　在“偏寒症”体质的营养阶段，铁质的吸收和补充对我们来说相当重要，铁不但是合...

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　　【专家提示】　　1.保证充足的睡眠。临睡之前尽量少喝水，一般来说晚上9点之后最好不要喝水，如果口渴可以吃水果。睡觉时将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或青瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可舒缓疲劳的眼睛，...

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　　绿茶富含可使肌肤白净的维他命C及能收缩肌肤的成份。在绿茶茶汤中加入白酒和柚子便可做成绿茶化妆水。　　柚子是一种可以防止皮肤疾病的水果﹐用其擦抹肌肤﹐可对皮肤皱裂﹑生冻疮等有神奇的效果﹐在绿茶化妆水中加入柚子还可以起到增添香气的作用。　　绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂...

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　　“美白绝不等于苍白。”但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白，一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽？以下三招可供参考。第一招：促进血液循环　　效果：对症下药，全方位改变肌肤苍白症状。　　如果肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝等都具有补血功效。　　同样，...

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拥有动人滋润的双唇，是每个女性梦寐以求的事。蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润唇部肌肤的绝佳成份，你会觉得蜂蜜做成的护唇膏除了油脂带给唇部的润滑度之外，还觉得唇部多了一份含水的感觉。自制蜂蜜唇膏【材料】蜂蜡5cc/ml（1茶匙）蜂蜜30cc/ml（6茶匙）天然植物油10cc/ml（2茶匙）；建议使用...

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